Les règles, en douceur et zéro déchet

Cet article fait partie de ceux qui m'ont été le plus demandés, et il s'est fait attendre, j'en conviens. Vous le savez, sur ce blog, j'aime produire de longs articles issus de mes réflexions, de vrais tests des produits et avec de vrais conseils. Tout ceci prend du temps. Quand on essaye de limiter sa consommation, cela s'applique aussi aux datas et j'ai à cœur de produire du travail de qualité ici, qui vous sera vraiment utile, et non un énième contenu superficiel. Comme nous sommes une bonne moitié de l'humanité à avoir nos règles régulièrement, j'ai pensé qu'un article sur le sujet, et sur ma manière de les gérer au mieux en harmonie avec mon corps et avec la planète, vous intéresserait. C'est parti ! Bonne lecture.

1. Prendre du temps pour soi et être à l'écoute de son corps

Chacune d'entre nous est différente, et il y a autant de SPM (syndrôme pré-menstruel) qu'il y a de femmes dans le monde. Certaines femmes sont régulières, d'autres non. Cycle après cycle, soyez à l'écoute de vous-même, de vos ressentis et de vos émotions. Vous pouvez vous aider en notant les symptômes, sur un carnet ou bien sur une application. J'utilise P-Tracker depuis des années et cela me permet de retrouver toutes les statistiques sur la durée de mon cycle, les symptômes tels que mal aux seins, nausées, boutons, maux de dos, ballonnements, crampes, vertiges, douleurs, maux de tête, insomnie etc. ainsi que les humeurs, représentées par de petits émojis (charmeuse, anxieuse, calme, irritable, affamée, triste etc.). Vous pouvez aussi en parler avec votre amoureux/se. Cela peut être une formidable occasion de communiquer mieux avec son partenaire. Le mien a carrément son appli synchronisée avec la mienne sur son téléphone et il sait  très bien où j'en suis dans mon cycle. Il se montre ainsi plus compréhensif et un vrai soutien dans les périodes difficiles. 

Les règles sont douloureuses pour la majorité des femmes, et même souvent très douloureuses pour certaines qui souffrent d'endométriose, de kystes ou autres. Certaines femmes ne peuvent plus rien faire, ni activité sportive, ni travail, ni tenir la maison. Personnellement, à la fin du cycle et encore plus à partir d'un ou deux jours avant le début des règles, je sens une très forte baisse d'énergie, une grande tristesse m'envahir, une irritabilité, une sensibilité à fleurs de peau. C'est le fameux SPM. Comme j'en connais la raison, je ne m'alarme pas. Au contraire j'essaye de me montrer bienveillante avec moi-même. C'est une période où j'aime réfléchir. J'aime prendre le temps d'écrire, décharger mes émotions, faire des activités artistiques, écouter mon intuition. C'est une période où j'apprécie la solitude. Cela continue avec l'arrivée des règles qui sont presque comme un soulagement (si on oublie la douleur), je sais que les jours sont comptés. Pendant les règles, j'ai très mal aussi je préfère rester au calme, me reposer et écouter mon corps. Je me sens intuitive, spirituelle et déjà bien moins en colère. Une occasion idéale pour des moments de cocooning.  

Puis vient la pré-ovulation, où je me sens énergique, sociable et joyeuse, j'ai plus ou moins envie de conquérir le monde, c'est le moment où je fais des projets, où je remplis mon agenda de rendez-vous, où je m'autorise des fantaisies, et où je me sens plus sensuelle et séductrice. La magie des hormones ! Je m'en sers aussi dans ma vie professionnelle, si c'est possible, car je sais que ce sont les jours où j'ai le plus confiance en moi. Et je termine avec la période d'ovulation, celle qui fait appel à notre capacité de mère, celle où je me sens en communion avec mon amoureux, celle où je me sens emplie d'amour pour les autres, rayonnante et empathique. C'est une période où j'ai envie de reprendre contact avec mes amis, d'avoir de vraies conversations profondes, de me sentir proche des gens. 

Il ne vous aura pas échappé que la durée du cycle colle avec le cycle lunaire, et c'est pourquoi on dit souvent que le féminin se rapproche du lunaire. Il existe d'ailleurs deux type de cycles féminins et lunaire, celui de la lune rouge (début de cycle à la pleine lune) et celui de la lune blanche (début de cycle à la nouvelle lune. Personnellement je suis en ce moment sur le cycle de la lune blanche, je trouve cela fascinant d'être autant connectée à la nature. Voici un calendrier lunaire pour que vous puissiez regarder pour vous, et n'hésitez pas à me raconter cela en commentaire, je suis curieuse !

2. Quelques astuces naturelles pour aider à supporter les douleurs

J'ai longtemps eu des douleurs atroces pendant les règles. Au lycée je passais la journée à l'infirmerie et c'était vraiment l'enfer. Evidemment j'en ai parlé à mon médecin et à mon gynéco. J'ai à peu près tout testé niveau chimique :  la pilule, les anti-douleurs, les anti-inflammatoires, les progestatifs en continu, ou encore le célèbre antadys.  Pilule et progestatif, j'ai arrêté après 7 ans, quand j'avais 25 ans. Une véritable délivrance car j'avais subis de plein fouet de nombreux effets secondaires visibles (perte de cheveux, prise de poids, baisse d'énergie et de libido) et invisibles. Je ne voulais plus mettre toute cette chimie dans mon corps, qui me coupait d'un cycle hormonal normal. Le retour au naturel a été top, j'ai retrouvé une libido joyeuse et une formidable énergie  (qui m'a même un peu dépassée le mois juste après l'arrêt, j'en rigole encore).

J'ai récemment compris que l'antadys, qui soulageait souvent mes douleurs, avait parmi les nombreux effets secondaire annoncés, un risque important de diminution de la fertilité. Vous savez cette petite pilule bleue magique prescrite par le médecin, qui soulage nombre d'entre nous (celles qui n'en subissent pas les effets secondaires tels nausées, vertiges, diarrhées). J'ai décidé d'arrêter de la prendre. Depuis l'enfance je suis consciente de tout ce que les médicaments, antibiotiques ou autres, ont fait de mal à mon corps. Les intestins flingués, les mycoses dès que j'avais une angine etc. Et puis, ma fertilité, encore plus à 32 ans, j'y tiens, pas envie de jouer avec ça. Aussi, j'essaye de limiter au maximum les médicaments. 

Tout le monde connait l'astuce, mais on n'a jamais fait mieux, pendant les douleurs menstruelles, la bouillotte est ta meilleure amie. La mienne est un bouillotte vache offerte par ma mère quand j'étais au lycée et qui m'a clairement servi chaque mois depuis 17 ans ! Avec son apport de chaleur, la bouillotte est la méthode la plus naturelle et efficace contre les règles douloureuses. La chaleur va détendre les muscles qui se contractent pendant règles, combattre et apaiser la douleur.

J'utilise aussi un remède tout simple, je bois des tisanes de feuilles de framboisier, qui sont de super alliées de la femme dans toutes les périodes de sa vie (puberté, règles, fécondité, accouchement, allaitement, ménopause). La feuille de framboisier contient un certain nombre de vitamines A, B, C, E, riche également en calcium en magnésium, en potassium ainsi que de l’acide folique. La feuille de framboisier révèle des vertus absolument insoupçonnées.  La feuille de framboisier serait riche aussi en minéraux comme le fer et contiennent également de nombreux oligo-éléments essentiels comme le zinc le chrome, le manganèse. Elle est riche également en tanin, un anti-inflammatoire efficace pour le traitement des problèmes liés à la digestion, qui viennent d'ailleurs aussi souvent nous gêner pendant les règles, mais surtout, elle a une action sur les règles douloureuses et abondantes et vient harmoniser le cycle. J'en consomme 2 à 3 tasses par jour dès le SPM. Evidemment choisissez la bio, en herboristerie,  pharmacie, magasin bio ou sur internet, comme chez La Fourche, ou préparez-la vous même si vous avez la chance d'avoir des framboisiers au jardin. 

Autre petit remède miracle naturel : l'huile essentielle d'estragon ! Mélangée à une huile neutre (j'utilise de l'huile d'amande douce achetée en vrac chez Petit Grain, mon épicerie vrac préférée à Bayonne) elle m'apporte un vrai apaisement en massage sur le bas du ventre et le bas du dos. L'huile essentielle d'Estragon est un puissant antispasmodique. Elle apaise les douleurs amplifiées par le stress et calme les tensions. Ses propriétés anti-inflammatoire et antidouleur permettent, entre autres, d'éliminer les spasmes, l'aérophagie et les crampes musculaires, causes des douleurs des règles.

3. Quelles protections hygiéniques en accord avec la nature ?

Et quand je parle de nature, je parle à la fois du respect de son corps, et de celui de la planète. 

Sur une vie, c'est 100 à 150 kilos par personne réglée de protections hygiéniques, serviettes, tampons, applicateurs qui sont jetés. Ces protections ne sont évidemment pas biodégradables, ni recyclables et elles sont extrêmement polluantes à produire, par l'usage de pesticides sur les champs de coton, de l'eau ou encore des produits chimiques pour les blanchir, et évidemment tout un tas de dérivés de pétrochimie. Nous mettons au contact de notre plus grande intimité tout un tas de perturbateurs potentiellement dangereux, sans parler des risques de syndrome du choc toxique (SCT), une affection potentiellement mortelle bien souvent liée aux tampons. Toute cette exposition à des polluants et perturbateurs endocriniens vont provoquer des transformations hormonales, et des transformations cellulaires qui vont entraîner soit de l'endométriose, soit d'autre pathologies comme l'ovaire micro-polykystique (un syndrome qui fait que l'ovaire ovule plein de fois mais mal). Ces protections hygiéniques jetables (même bio !) sont en fait une des raisons des douleurs anormales et ont des conséquences !

Je ne peux que vous recommander l'excellent documentaire "28 jours" de  Angèle Marrey, Justine Courtot et Myriam Attia disponible sur youtube qui nous apprend tout un tas de choses sur les règles, et qui ne vous prendra pas plus de 30 minutes, très pédagogique et précis, à regarder avec son partenaire, sa sœur, ses copines. Il est vraiment excellent ! On y traite les règles de manière très complète : culturelles, historiques, scientifiques, psychologique, ou encore économique. Elles ont ainsi calculé que les règles coûtaient en moyenne 5700 € par personne réglée sur une vie. Le Huffington Post va jusqu'à affirmer que les règles coûteraient jusque 23 500€ euros sur une vie !

Le flux instinctif libre (FIL)

Depuis que j'en avais entendu parler en regardant des vidéos sur youtube j'avais très envie d'en savoir plus sur cette méthode. Je vous vois déjà froncer les sourcils mais sachez que le flux instinctif est la méthode utilisée par la moitié de la planète et ce depuis des millénaires. Elle est basée sur une méthode très simple, celle d'être à l'écoute de son corps. Quand on porte un tampon ou une cup, on ne se rend pas compte de quand arrive l'écoulement du sang, ni de la quantité. Tout d’abord le sang coule de l’utérus dans le vagin puis quand on le sent couler dans le vagin, c'est le signal d'alarme qu'il faut aller aux toilettes. C'est le moment de mettre votre périnée et vos muscles pelviens en action pour ne pas que le sang s'écoule sans votre culotte. Quand vous êtes aux toilettes, il suffit de relâcher les muscles, de pousser, et de laisser le sang s'écouler. 

Je ne vais pas vous mentir c'est un peu plus difficile que de se retenir d'uriner, et cela demande une écoute de son corps et un peu d'apprentissage.  Cela devient même quasi impossible à maîtriser en cas d’éternuement. J'ai cependant réussi dès les premiers cycles. Une condition cependant, avoir accès facilement à des toilettes ! Si vous êtes vendeuse, serveuse ou guide de randonnée, cela parait difficile. Comme je travaille de chez moi, c'est la méthode la plus indiquée car la plus naturelle. Je le fais même parfois maintenant de façon totalement inconsciente, cela devient un automatisme. La nuit, j'essaye au maximum aussi de ne rien mettre et quand je pratique le flux instinctif total sur un cycle il n'y a quasiment jamais d'accident, la position allongée ne favorisant pas l'écoulement, je me réveille si il y a besoin d'aller aux toilettes. 

Le très bon point de cette méthode, c'est qu'elle respecte tout à fait la nature et me permet d'avoir un plus grand contrôle de mon corps. J'ai d'ailleurs moins de douleurs en FIL, et mes règles sont passées de 5-6 jours à 3-4 jours. Je me sens en confiance et même un peu fière de moi de réussir à gérer mon flux, tout en connaissant mieux mon corps, mon périnée ce qui est un vrai plus aussi pour le plaisir sexuel. Pour résumer le FIL est pour moi très avantageux puisqu'il est économique (c'est gratos), écologique (aucun déchet), moins douloureux, qu'il ne génère pas d'odeur et qu'il favorise la connexion à soi.

La cup menstruelle 

Nous sommes maintenant assez nombreuses à l'avoir adoptée. Il y a bientôt 4 ans, j'achetais ma première cup sur le site des Tendances d'Emma qui était assez précurseur en France sur le zéro déchet. Je vous en avais déjà parlé dans cet article sur mes début en zéro déchet dans la salle de bain. 

Il y a beaucoup de croyances sur les règles, par exemple quand je mettais encore des tampons et des serviettes, j'étais persuadée que j'avais un flux très abondant. Avec la cup j'ai découvert que la quantité était bien moins importante, de l'ordre d'une cup par jour. Cette cup est vraiment top parce qu'elle a été mon unique protection pendant 3 ans, qu'elle est en silicone médical et fabriquée en France. Une fois bien insérée on ne la sent plus du tout. Dorénavant je privilégie la cup environ un jour par mois quand j'ai vraiment envie de ne pas penser à mes règles de la journée (rendez-vous client, vadrouille, piscine etc.). 

Insérez-la propre et désinfectée dans une position confortable en la pliant  et laissez-la s'ouvrir à l'intérieur de votre vagin, elle va coller aux parois un peu comme une ventouse. Faites la légèrement tourner pour qu'elle soit bien placée. Cela implique d'être à l'aise avec son intimité (pas toujours facile quand on est très jeune), et dans un lieu où l'hygiène est irréprochable. Vos mains doivent être propres. La cup doit être désinfectée en début de cycle en la mettant dans l'eau bouillante. Ensuite il suffit de la rincer seulement. C'est pourquoi il parait essentiel que les toilettes publics soient équipés de lavabo, ce que vous trouverez facilement le cas échéant dans les toilettes handicapés. Personnellement je la vide une ou deux fois par jour. 

Avec le temps, la cup peut prendre une couleur un peu jaune. C'est normal, le sang étant très coloré. Pour lui faire retrouver sa couleur d'origine, il suffit de placer votre cup dans un bocal avec 1/3 d'eau oxygénée et 2/3 d'eau pendant une nuit. Je vous ai mis une petite photo dessous, c'est une super méthode ! 

Les culottes menstruelles 

Je ne vais pas y aller par quatre chemins, je trouve que c'est LA méthode la plus adaptée quel que soit l'âge ou la situation. Je regrette bien de ne pas en avoir entendu parler plus tôt. Il semblerait que les culottes menstruelles soient arrivées sur le marché suite au scandale des tampons (aviez-vous vu le documentaire Tampon, notre ennemi intime il y a deux ans ?), qui allait aussi complètement dans la tendance écolo d'arrêter les protections à usage unique, et donc aussi le zéro déchet. De nombreuses marques ont vu le jour, certaines ont pris leur temps, via du crowdfunding, d'autres ont une toute petite production (une seule fondatrice qui fait elle-même les culottes par exemple). 

Les avantages de la culotte de règles :

• Écologique car elle va remplacer des milliers de protections hygiéniques polluantes.
• Bonne pour la santé car on se s'expose plus à tous ces perturbateurs.
• Economique parce qu'on n'aura plus à acheter des protections à usage unique
• Confortable et facile : plus besoin d'y penser, on reste au sec et sans odeur toute la journée !

Les quelques points faibles :

• Si on a un flux très abondant il faut pouvoir la changer, cela n'est pas toujours possible au travail, en déplacement.
• Elles sont chères, donc il faut investir au début.
• Elles sont plus épaisses qu'une culotte classique, cela peut se voir avec certains vêtements moulants.
• Il faut la rincer et laver chaque soir à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire.

Bref, suite à une pub Facebook j'ai fait ma première commande de culotte il y a un an auprès d'une marque américaine déjà bien implantée. Depuis j'ai voulu tester des culottes françaises pour pouvoir vous dresser un tableau test de toutes les culottes que j'ai testé. Pour l'instant elles sont au nombre de quatre, mais je ne manquerai pas d'ajouter dans cet article les futurs tests à venir. J'avais envie de tout tester mais j'ai été bloquée par le budget, et je ne voulais pas non plus tomber dans la sur-consommation. Pour une femme avec un flux moyen, 3 culottes devraient suffire.

1. La culotte THINX

Le projet : Thinx est une des marques pionnières en culotte menstruelle, elle est américaine et basée à New-York. Elle a été montée en 2011 (déjà!) par Antonia Saint Dunbar, Miki Agrawal et Radha Agrawal. Elle prône la body positivité et est très engagée dans le féminisme et la libération de la femme. Suite à une affaire de plainte pour harcèlement auprès de leur co-fondatrice, Thinx a connu une période difficile mais l'équipe ultra motivée à continué à travailler sans leader, avec un très bon chiffre d'affaire. C'est dorénavant Maria Molland qui est à la tête de Thinx et que je trouve extrêmement inspirante, Thanx a d’ailleurs doublé en un an et demi depuis son arrivée et également la société dirigée par les femmes à la croissance la plus rapide du 2018 Inc. 5000 , avec un chiffre d'affaires de 39,6 millions de dollars en 2017.

Fabrication : Les culottes sont fabriquées au Sri Lanka et la marque est très éthiquement engagée auprès des femmes là-bas sur trois piliers : bien être des employées, leadership au féminin et environnement, ils prévoient d'être 100% zéro déchet d'ici 2025. La partie intérieure est en coton (ils proposent aussi des modèles en tout coton bio). On a aussi reproché à Thinx de traiter le tissu absorbant avec une application d’argent (zéolite) dont on ne sait s'il est dangereux ou aps pour l'homme ( pour l'instant classées non toxique mais bon autant éviter).

Modèle et prix : De très nombreux modèles il y en a pour tous les goûts. J'ai choisi la Hiphugger vendue 34 euros plus 9€ de frais de port.

Mon avis : j'adore cette culotte parce que c'est la première que j'ai utilisé et qu'elle a été une révolution pour moi. J'aime beaucoup cet élastique taille plutôt haute qui est très enveloppant et le fait qu'elle soit légère et peu épaisse. Je la lavais tous les soirs en espérant qu'elle soit sèche pour le lendemain et cela m'a vite décidé à en acheter une autre, plutôt française. En effet j'ai vu que certaines personnes ont du payer des frais de douane en plus des frais de port, maintenant que nous avons des alternatives françaises, autant consommer local. Si j'allais aux Etats-Unis, j'adorerais en re-commander.

2. La culotte Rejeanne

Le projet : La culotte Rejeanne a été créée par Wye et Alexandra, anciennes avocates et amies de longue date, suite à une prise de conscience lors du congé maternité d'Alexandra (le post partum, tout ça..). Une fois encore c'est l'inconfort qui revenait, le manque de douceur, et l'impact environnemental effarant. Elles sont passé par du crowdfunding et ont vendu 800 culottes en 24 heures sur Ulule !

Fabrication : Elles sont fabriquées en France dans des ateliers qui travaillent pour de grandes maison françaises, avec des matériaux sains et certifiés OEKOTEX 100 et sans nanoparticules d'argent.

Modèle et prix : La fine dentelle sur les bords est très mignonne. Sur le site vous trouverez de très jolies modèles avec beaucoup de choix, dentelle, plumetis, couleurs du 34 au 50. J'ai choisi le shorty callie noir pour 39€, frais de port offerts. A noter que beaucoup de modèles sont en rupture de stock. 

Mon avis : C'est vraiment une de mes préférée parce qu'elle est vraiment jolie et confortable, et made in France. Petit bémol cependant sur la partie protectrice qui ne monte pas assez en avant selon moi, je l'ai signalé à la marque. Les photos sur le site sont très jolies, très cocooning, douceur et non retouchées (on aperçoit par exemple des petits poils aux aisselles sur leur jolie modèle, je valide à 100%). J'ai bien envie de me commander un joli modèle un peu plus glamour. Elles proposent aussi un maillot de bain que je suis assez tentée d'acheter !

3. L'o-culotte par Marguette

Le projet : C'est Marion du blog Marguette (qui a fermé depuis) qui a lancé cette o-culotte en 2018 via du crowdfunding. Cosmétologue bio, Soucieuse de santé, d'environnement et de confort, elle eut l'idée de lancer cette culotte pour simplifier la vie des femmes. Voici une vidéo où elle explique son projet. Plus de 7 000 culottes ont déjà été vendues sur son site tout simple et à son image, très douce,  et Marion gère seule avec un bébé. Un super projet entrepreneuriat !

Fabrication : Elle est fabriquée en France dans les Ateliers Lemahieu qui fabriquent aussi pour Le Slip Français, Le Bourget ou encore Arthur et Dagobert. Elle est en coton bio et sans nanoparticules d'argent. Elle est composée de 3 tissus (bambou, polyester enduit polyuréthane, coton bio le tout certifié STANDARD 100 by OEKO-TEX® qui garantit l’absence de produit nocif pour la santé et l’environnement.

Modèle et prix : modèle unique noir du XXS au XL (quelques tailles semblent indisponibles) et délai de livraison plutôt long, 3 mois, du fait qu'elles sont fabriquées à la commande avec peu de stock (ce que je trouve très bien, pas de perte). Elle est au prix de 32€90 auquel il faut ajouter 2,93€ de frais de port.

Mon avis : Je trouve le projet canon et j'apprécie le coté tout coton de la culotte et sa fabrication Made in France, en revanche je suis moins fan de l’élastique taille basse sur moi et du fait que la partie absorbante ne monte pas assez devant à mes yeux (Marion en a pris note en commentaire). Elle taille plutôt petit. Je pense que cela dépend des morphologies car j'ai vu beaucoup de bons commentaires.  

4. La culotte Fempo

Le projet : Fanny et Claudette voulaient créer une entreprise, pour aider les femmes à prendre plus de contrôle sur leur vie. En 2017, elles ont été marquées par les études et révélations successives sur la composition des protections féminines, toxiques. Rien n’existait encore sur le marché pour proposer une alternative à ces protections potentiellement nocives. 

Elles ont lancé une discussion autour des règles sur Facebook. Elles ne pensaient pas que ça allait prendre autant d'ampleur mais en 2 jours elles ont reçu plus de 3 000 messages. Les retours des femmes montraient une très grande frustration en terme de confort, de peur pour leur santé et d'empreinte environnementale par rapport aux produits utilisés. Pour résumer, les femmes se sentent obligées de faire un compromis entre santé, confort et écologie. 

"En fait, avec Claudette, on a toutes les deux fait des études en sciences politiques mais on a décidé de se lancer et d'essayer de proposer une solution pour ces femmes là, surtout que beaucoup disaient que, malheureusement, elles n'étaient pas du tout tentées par la cup (solution qu'on utilisait avec Claudette). C'est là qu'on a eu l'idée de développer nous même (avec des femmes testeuses et aussi notre ami Google grâce auquel on trouve toutes les infos du monde) une culotte menstruelle en tissu lavable qui remplace les protections pour la journée. Cela fait un an et demi qu'on a lancé le projet et on a abouti à une culotte que les filles adorent il y a 8 mois maintenant en procédant par itération et par écoute des femmes. Nous avons maintenant 20 000 utilisatrices dont la très large majorité sont très heureuses."

Fabrication : Les culottes fempo sont fabriquées en France et en Tunisie et certifiées OEKOTEX 100. 

Modèle et prix : 3 modèles, du 34 au 48, en 4 couleurs (de chair claire, puis de plus foncée à noire). C'est la culotte noire que j'ai testé, au prix de 32€ auquel il faut ajouter 3,90€ de frais de port.

Mon avis : J'adore le positionnement et l'enthousiasme de Magali et Claudette, leur site est à leur image, très nature, positif, on y voit de vraies femmes avec des vergetures, différentes couleurs de peau, elles ont même un super manifesto de warriors pour leurs culottes de l'espace. Rien à dire sur la culotte que j'ai trouvé super, en particulier la partie absorbante en V à l'avant, très bien pensée. A choisir j'opterais pour un modèle moins taille basse la prochaine fois, puisqu'elles proposent plusieurs modèles.

Et voici pour aujourd'hui ! Il me tarde de tester bientôt une ou deux autres culottes plus sophistiquées, en particulier l'Aglaé qui est beaucoup plus couture, non noire et en plus produite tout près de chez moi au Pays Basque, par une bretonne (trop de points communs!). 

Et vous, avez-vous testé des culottes menstruelles ? 

Comment vivez-vous votre cycle et vos règles ? Quels sont vos petits secrets pour bien les vivre ? 

Défi, consommer plus éthique : premier bilan !

Il y a un peu plus d'un an je commençais à vous parler de mes nouvelles façons de consommer et surtout du fait que je voulais vraiment sortir de cette ère de la consommation facile, et peu responsable. Plus d'un an après ce grand changement de paradigme, j'avais envie de faire un premier bilan. Tout n'est pas tout rose, la situation de notre civilisation et de la planète est extrêmement complexe, et personne ne détient la vérité absolue, ni n'adopte le comportement parfait. Chacun fait à son petit niveau, pour essayer de changer le monde, et c'est ce que j'ai essayé de faire, de manière extrêmement imparfaite cette année. Premier bilan !

Parlons Zéro Déchet : 

Peut-être que, si vous vivez dans une grotte, où que vous n'êtes pas comme beaucoup d'entre nous abonnés à tout plein de pages Facebook sur l'environnement, peut-être que vous n'avez pas entendu parler de la grande et belle vague du zéro déchet. En France, on produit environ 345 tonnes de déchets par an ! Une trop petite partie d'entre eux est recyclée (le verre, papier, carton, plastique, aluminium) et tout le reste n'est pas recyclé. Je ne sais pas pour vous mais quand j'ai commencé à ouvrir les yeux, en particulier après avoir visionné cette vidéo sur Béa Johnson, la papesse frenchie du Zéro Déchet  c'est vite devenu une obsession. Je voyais mes poubelles se remplir en temps record alors même que je vivais seule ou avec une coloc ! A l'échelle d'une ville, d'une région, d'un pays ou d'un continen, ce sont des quantités pharaoniques de déchets que nous devons traiter, incinérer, stocker. On ne peut plus continuer ainsi, la planète ne peut survivre à cette consommation frénétique et cette pollution immense ! Pour en savoir plus, je vous invite à lire cet article du Monde qui résume bien le projet personnel et politique. C'était fin 2015, alors même que je commençais à entreprendre des grands changements dans ma vie,  du point de vue personnel, et professionnel,  et en particulier que je me mettais à manger bio et à cuisiner beaucoup plus. Le timing parfait pour éveiller sa conscience et changer .

Et comment je fais avec l'alimentation ? 

Je ne vais pas vous dresser un tableau idyllique, il faut y mettre du sien pour mieux consommer dans la cuisine. Cela prend du temps et de l'énergie. Il faut par exemple marcher 5 minutes de plus pour aller au marché bio plutôt qu'à la supérette dans la rue. Et il faut consacrer du temps à cuisiner. De ce côté-là, je ne suis pas à plaindre, j'adore cuisiner et j'y consacre généralement plusieurs heures le week-end pour préparer mes lunch-boxes, et au moins une ou deux soirées dans la semaine. C'est donc aussi beaucoup de plaisir en perspective, à la préparation et à la dégustation ! De plus on trouve une quantité énorme de recettes sur internet, adaptées aux habitudes de chacun. En bonus, quand on cuisine, on sait exactement ce que l'on mange, et pour l'intolérante au gluten que je suis, c'est une vraie révélation !

On croit souvent que changer nos habitudes n'aura qu'un impact minuscule sur l"environnement, mais croyez-moi le monde bouge à toute allure avec ces 1 + 1 + 1 qui s'engagent. Des épiceries bio et en vrac ouvrent à tous les coins de rue, et c'est grâce à nous, grâce à nos achats. Mieux encore que le vote, notre consommation a un impact direct sur l'offre du marché. Si plus personne n'achète de la merde, on n'en produira plus. Croyez-en la marketeuse :)

Pour conserver mes aliments, je me suis mise à acheter des bocaux en verre et surtout à garder les pots de confiture, les bocaux de compote, je les lave et m'en sers pour conserver le riz, les lentilles, les farines, le muesli, etc. que j'achète maintenant toujours en vrac. J'ai encore quantité d’ustensiles en plastique, mais tout ce que je rachète est en bois, en verre ou en inox. Petit à petit ma cuisine devient plus saine. Et j'évite au maximum d'acheter des produits emballés. J'achète le fromage à la coupe, les fruits et légumes locaux et de saison sans sachet, les fruits secs, les féculents et les légumineuses en vrac, pas de viande et très rarement du poisson. Mon seul souci, ce sont les laitages, fromages blancs et autre, car les supermarchés bio de mon quartier ne les vendent pas encore en vrac, ainsi que les petits fruits (myrtilles et framboises françaises, vendues en barquettes). Je craque encore parfois pour une banane ou un avocat, dont on sait qu'il viennent toujours de loin (République dominicaine, Pérou...). Aie ! Disons qu'on évolue au fur et à mesure.

Pour les jus de fruits, j'en consomme en bouteilles en verre que je réutilise (lessive, soupes...) car je n'ai pas encore de centrifugeuse (et ce n'est pas indispensable). J'espère que les consignes reviendront bientôt à la mode, je serais la première motivée ! Et surtout j'ai toujours avec moi plusieurs tote-bags en coton pour ne pas acheter de sacs au supermarché et des petits sachets en tissus que j'avais gardé depuis l'époque My Little Box. Je trouve une chouette utilité à tous ces petits sacs en tissus offerts par les marques à tous les événements blogueurs où je suis invitée depuis des années.

Et sur les fringues, qu'est-ce que j'ai changé dans ma manière de faire du shopping ? 

La première année, j'ai tout simplement arrêté de faire du shopping. Selon moi, j’avais beaucoup trop de vêtements et je voulais sortir de ce cercle vicieux et superficiel.  Je n'ai RIEN acheté du tout en terme de fringues pendant une bonne année. J'ai vécu sur mes acquis (et je ne suis pas à plaindre) et j'ai continué à donner ou vendre ce dont je ne me servais pas assez, les pièces trop petites, ou qui ne me plaisaient plus. Je ne vais pas vous mentir, c'était vraiment difficile ! Et d'ailleurs je n'ai quasiment pas posté de looks sur le blog, à part des looks avec des pièces vintage.

Crédit : Marie-Paola Bertrand-Hillion

Au bout d'un an, j'ai eu une phase un peu angoissée / déprimée, qui n'avait sans doute rien à voir avec l'arrêt du shopping (j'étais exténuée par le travail et le rythme parisien effréné) et j'ai commencé à faire des crises d'angoisses avant de sortir de chez moi, car j'avais l'impression (fausse) de n'avoir rien à me mettre qui me mette en valeur et me fasse me sentir bien. On ne se désintoxique pas si facilement des mauvaises habitudes de la société de consommation. Je savais que c'était stupide et pourtant je ne me sentais pas bien. La mode a ce talent bien marketé de vous donner envie de cette petite robe ravissante eu super tendance qui n'est pas dans votre placard et qui vous semble indispensable à un moment T. Ce n'est rien d'autre que de la manipulation, et d'ailleurs en commençant ce blog il y a bientôt 7 ans, j'étais complètement victime de ce mode de pensée. Bien sûr, j'adore les fripes, les produits de qualité, mais je me laissais très souvent tenter par la fast fashion, des produits à la mode, de piètre qualité, fabriqués à l'autre bout du monde dans des conditions souvent infâmes, et vendus chez nous à des prix défiant toute concurrence, tout ça pour finir au bout d'un an ou deux au fond du placard ou à la poubelle.

Je n'allais vraiment pas bien l'été dernier, aussi  je me suis autorisée cet été là quelques achats raisonnés pour les soldes, et j'ai d'ailleurs posté ce look sur le blog. Je me suis sentie temporairement mieux, mais c'était évidemment de la poudre aux yeux. Ne tentez jamais de résoudre vos problèmes par du shopping, comme on nous l'assène dans les magazines féminins débiles ou les séries télé (Sex and the City par exemple). Vous valez mieux que ça !

Et maintenant ? Cette année, j'ai tenté d'être moins radicale, mais beaucoup plus réfléchie, d'acheter le plus local possible, et le plus durable, de faire réparer mes vêtements et surtout d'acheter neuf le moins possible. La meilleure consommation, c'est surtout celle que l'on peut éviter, n'est-ce pas ? Je vous en ai parlé un peu dans cet article où j'ai dressé la liste des nouvelles règles que j'essaye de suivre au mieux. Et surtout j'essaye de ne pas tomber dans l'extrême et la culpabilisation à outrance. Tous ces gestes je les fais à la fois pour la planète (consciente d'être une goutte d'eau dans l'océan, mais une goutte d'eau avec une petite part de voix sur internet et dans mon entourage) et aussi pour moi, pour une vie plus saine et détachée du matériel. Tout ce temps consacré au matériel m'éloigne de ce que je veux vraiment, et du bonheur. 

Et dans la salle de bain ? 

Je vous avais fait un premier article Du changement dans ma salle de bain ou vous pouvez retrouver toutes mes petites astuces il y a un peu plus d'un an. Il m'a fallu un et demi pour venir à bout de la plupart de mes anciens produits lavants. Je déteste gâcher et je ne voulais pas les jeter pour rien. Pour les soins, je continue d'utiliser des produits avec contenants en verre, et parfois aussi en plastique, et je ne suis pas encore prête à fabriquer mes produits, mais j'utilise quasi exclusivement des produits de grande qualité que j'ai plaisir à vous recommander ici, et bio et naturels le plus souvent possible. Inutile de polluer inutilement l'eau avec des produits dégueulasses, qui sont aussi nocifs pour notre santé.
A force de fouiner sur le net et en magasin, je suis devenue plus aguerrie pour trouver les bons produits et je n'utilise plus de gel douche depuis un long moment. Le savon et le shampoing solides sont devenus une évidence pour moi. Cela coûte moins cher, dure plus longtemps, et n'utilise pas tout un tas de contenants en plastique.  Je trouve le mien (Marque Secrets de Provence) en marché bio, il y a du choix et comme il est rond avec un trou comme un petit bagel je le suspends à un crochet dans ma douche. Pour le savon j'en ai des tonnes à la maison, achetés souvent en virée dans les petits villages français que je visite en vacances. D'ailleurs, pensez à avertir vos proches de vos manières de consommer, pour éviter les cadeaux que vous ne voudriez recevoir !

Pour nettoyer ma peau, je continue à l'huile de coco surtout, et avec différents petits ustensiles dont je me peux me passer, la brosse doux good dont j'ai déjà parlé avec ses poils très fins, l'éponge de konjac que j'utilise tous les soirs pour me laver le visage, et que j'ai trouvé tout simplement chez Monoprix (une tuerie pour enlever les impûretés et le sébum !) , et mes carrés lavables des Tendances d'Emma qui tiennent bien le coup après bientôt deux ans d'utilisation. Et du coup aucun cotons jetés ! Ma poubelle de salle de bain reste désespéramment vide et c'est tant mieux !

Pour la brosse à dents, j'en ai cherché partout en magasin et je n'avais rien trouvé qui ne soit pas en plastique, même en magasin bio. J'ai donc commandé sur internet une brosse à dents en bois de la maque nantaise Boo, qui se veut la plus éthique possible, et qu'on peut même faire graver à son nom. Pratique pour des petits cadeaux (spéciale dédicace à ma sœur d'amour et à ma chère Marie-Paola) ou pour les familles nombreuses et les couples. Elle m'ont été livrées en 24h et je suis ravie de cette trouvaille, la prochaine fois j'en commande plus !

Pour ce qui est des cotons tiges, je ne suis pas encore passée à l'oriculi en bois, qui me fait un peu peur, mais j'ai acheté ces coton-tiges en coton sans plastique en coton bio. De toute façon ceux en plastique vont disparaître pour 2020, la loi est passée, autant s'y mettre dès maintenant !  Est-ce que certains ont arrêté les cotons tiges jetables ? Comment le vivez-vous ? Parce que bon les cotons tiges, c'est la vie !

Pour le dentifrice, je n'ai pas encore trouvé mon bonheur. J'a tenté d'en faire de manière artisanale à la maison avec de l'huile de coco et de bicarbonate et c'était vraiment infâme. Pareil pour les pastilles chez Lush, je n'aime pas du tout. Je ne suis pas encore complètement prête à autant d'artisanat, mais je peux pas dire que je n'ai pas essayé ! J'ai opté pour la marque Coslys en magasin bio et ce dentifrice pour dents sensibles , qui ne pratique pas le double emballage, et utilise 99,47% d'ingrédients naturels, c'est déjà ça. Si vous avez trouvé un bon compromis ou une recette miracle, n'hésitez pas à me le signaler !

Pour les protections hygiéniques, j'en ai déjà longuement parlé, vive la cup menstruelle, zéro déchets produits ! C'est la révolution. Et pour toute le reste, crèmes, maquillage, vernis, j'a encore tellement de produits dans mes placards qu'il me semble pouvoir tenir 10 ans. J'essaye cependant de m'intéresser à des marques engagées pour la planète, bio, locales, et utilisant peu d'emballages etc. pour mes besoins futurs. En attendant de pouvoir tout acheter en vrac ou de les faire moi-même peut-être un jour. Qui sait ?

Et mon bilan carbone ? 

Cela fait deux ans, comme je le disais, que j'essaye de mieux consommer et d'avoir un impact plus léger sur notre jolie planète. Mais pendant ces deux années, j'ai aussi énormément voyagé. Je vous avais parlé de New-York et vous m'avez suivi sur instagram à Maurice, aux Emirats, et en Asie cet été. Sur ce petit site très bien fait j'ai calculé mon bilan carbone voyage en deux ans et c'est pas joli joli : environ 30 000 kilos de CO2 émis ! L'avion est bien sûr très polluant, mais sachez qu'une voiture où vous êtes seuls ou même à deux est plus polluante encore qu'un avion Si j'entreprends un voyage autour du monde, c'est une donnée qu'il faudra aussi prendre en compte ... et compenser. J'ai bien hâte qu'on trouve des modes de transports moins coûteux pour la planète !

Et vous, ça vous parle de prendre soin de notre planète ? Avez-vous changé des petites choses dans votre quotidien récemment ? 

J'ai testé la coloration végétale biocoiff

J'étais déja allée chez Biocoiff l'année dernière et j'avais adoré le concept. Cette fois-ci j'ai été plus loin et j'ai testé la coloration végétale. D'avance désolée pour la qualité des photos, je me suis fait voler mon Canon (cambriolage de l'appartement) et je n'avais pas encore trouvé de solution de secours. Ça sera donc un article de selfies, amis du narcissisme bonjour !

 Quand on a décidé d'arrêter les shampoings avec SLS c'est vraiment super énervant de voir toute sa routine beauté des cheveux ruinée par un shampoing chez le coiffeur. Aussi pour celle qui ne veulent plus utiliser de produits non naturels, je ne peux que vous recommander ce coiffeur qui possède plusieurs enseignes dans Paris. Pour ma part je suis retournée à celle de Saint Germain des Prés, dans la petite rue des Ciseaux. Si vous voulez en savoir plus, mon ancien article se trouve ici.

Pourquoi j'ai décidé de faire une coloration végétale ?

Cela fait des années que je joue un peu avec la couleur de mes cheveux. J'ai d'abord fait des mèches pendant quelques années, j'avais même une frange au début du blog et j'étais très très blonde (photos d'archives blondasse ici) puis depuis quelques années, après  avoir retrouvé ma couleur naturelle à l'aide d'une coloration non végétale, je me suis remise à m'éclaircir légèrement les cheveux avec la gelée Garnier qu'on cache toutes dans nos salles de bain (péché!). Alors c'est très efficace, mais ça ruine vraiment les cheveux ! Bonjour la paille ! Du coup depuis un an je ne mets plus rien, et j'attends que cela repousse. Mais c'est très long et mes pointes sont encore très blondes et très sèches, malgré les innombrables soins que j'applique. J'ai eu envie de faire une coloration mais cette fois-ci je voulais faire cela sérieusement et en bio et végétal. Rien de non naturel sur mes cheveux ! Biocoiff s'est imposé comme une évidence.

Comment ça se passe ? 

J'arrive et on m'installe dans un fauteuil pour que je fasse mon choix de couleur. Il y a tout un petit livret explicatif très bien fait qui explique les étapes (soin, couleur, shampoing etc...) et un dégradé de couleur. J'opte pour un châtain doré. En gros ma couleur naturelle avec de petits reflets pour qu'elle ne soit pas fade. On m'offre aussi un petit thé (bio évidemment!) qui mettra un peu de temps à arriver mais sera bien agréable. On commence par un soin  qu'on laisse poser une vingtaine de minute, puis shampoing et application de la coloration. Cela sent vraiment les plantes ! Pas une odeur désagréable du tout, plus une odeur d'herbe coupée je dirais. Puis on m'installe sous le casque chauffant, les cheveux entourés de cellophane. Et c'est parti pour une bonne heure sous le casque pour que la couleur prenne bien. J'en profite pour observer le salon. Beaucoup de filles viennent pour des colorations et on sent vraiment que la clientèle est fidèle. Pour moi la décoration gagnerait à être rafraîchie même si certaines apprécieront sans doute la simplicité.  Malgré quelques mouchoirs placés sur le front et les côtés, la coloration coule un peu dans mon cou ce qui n'est pas très agréable, mais j'ai des mouchoirs a dispo et la coiffeuse passe une fois me les remettre. Puis on me sèche rapidement les cheveux, je n'opte pas pour un brushing, ne souhaitant pas ajouter une dépense la plupart du temps inutile sur mes cheveux, et je quitte le salon après avoir écouté les conseils de la coiffeuse.

Ca donne quoi ? 

A la sortie j'ai une belle couleur châtain, un peu foncée, et c'est assez bluffant ! Je me regarde avec étonnement dans les vitrines. La coiffeuse m'a dit de ne pas me laver les cheveux pendant 4 jours. Le bout du monde, moi qui les lave tous les deux jours, avec la pollution parisienne. J'ai tenu trois jours ! Au lavage, je retrouve cette odeur très végétale / herbale qui perdurera pendant 2 ou 3 shampoings. La couleur continue de s'assombrir les premiers jours puis s'estompe très légèrement  au bout de quelques semaines. 

Quel bilan ? 

Honnêtement, je suis ravie du bilan ! La coloration n'est pas donnée (une centaine d'euros) mais ce ne sont que des produits naturels qui sont utilisés, qui ne polluent pas l'environnement et n'agressent pas le cuir chevelu et les cheveux. Mes cheveux vont vraiment mieux, je n'ai quasiment plus d'effet paille aux pointes, et la couleur est naturelle sans être fade. A noter qu'on ne peut pas décolorer avec les plantes, mais assombrir était justement le but recherché pour moi. Je recommande absolument les produits Biocoiff et le salon ! 

Biocoiff’ Jeanne d’arc

01 45 85 91 09 – du lundi au vendredi de 10h à 19h, le samedi de 9h à 18h

19, place Jeanne d’Arc – 75013 Paris (Olympiades)

Biocoiff’ Saint-Germain

5, rue des Ciseaux – 75006 Paris

01 43 26 77 77 – du mardi au samedi de 10h à 19h

Néomist, la crème-sérum personnalisée

Des crèmes et des sérums, je peux le dire, j'en ai testé ! Des crèmes bon marché, des crèmes de luxe, des crèmes bio, des sérums en tout genre. Parfois on se demande si on tourne pas un peu en rond avec toutes ces crèmes. Comment savoir ce qui est bon pour la peau, et surtout ce qui convient à notre peau ?  A qui faire confiance ? Le prix ou la marque est-il révélateur de qualité ? Est-ce que toutes les crèmes bio ou naturelles sont bonnes pour mon épiderme ?

Parce qu'on a pas toute la même peau, il est nécessaire de se connaitre ou de se faire conseiller

J'avais rencontré l'équipe Neomist lors d'un événement il y a un peu plus d'un an, et j'avais vraiment adoré le concept à l'époque ! Après un diagnostic professionnel de ma peau, observée à la loupe et à la lumière et un interrogatoire avec la cosmétologue experte, on définit ensemble mes besoins et mes attentes : hydratation, acné, rides, sécheresse, agressions, peau abîmée etc. Elle pourra ainsi sélectionner les différents concentrés actifs adaptés à mes besoins. Ensuite, sous mes yeux, elle me constitue une crème-sérum sur mesure. Je peux aussi choisir le geste d'application et l'odeur, tout est personnalisable. Et le flacon très luxe est super joli  et pas trop gros. 

Crème ou sérum ?

En fait, cette crème fait les deux, donc plus besoin de se poser de questions le matin. Deux pschits rapides sur ma peau (j'ai choisi ce type de flacon pompe, j'adore !) et en moins de 10 secondes je suis parfaitement hydratée et prête à affronter ma journée.On utilise peu de produit, le flacon dure donc assez longtemps. Ma peau ne luit pas, n'est pas grasse, mais est bien hydratée et elle respire. L'odeur que j'ai choisi est très légère, mais très agréable, c'est un vrai plaisir de l'appliquer le matin. La texture est fluide, légère, et non collante. Ce côté fluide au début est un peu surprenant mais finalement super convainquant du point de vue du rendu. Il s'explique par l'absence d'agents de texture. Elle pénètre bien le cœur de l'épiderme.

Le procédé 

Les concentrés Skin Rendez-vous sont formulés avec des ingrédients actifs 100% naturels et réalisés pour obtenir la plus grande innocuité possible, ce qui est idéal pour celles qui ont des peaux réactives (comme moi).  Fruit de 10 années de recherches, le brevet WPE (Water Plant emusion) est LE SECRET de cette crème sérum. Ce procédé permet d'obtenir une concentration très élevée en actifs naturels sous la forme de gouttelettes microscopiques, appelées ultradrops, en faisant appel à un procédé chimique d'encapsulation. Si vous ne voulez que du naturel, vous pouvez la demander sans parfum. 

Les Formules du Skin Rendez-vous

Il existe trois formules à différents prix, personnellement, j'ai opté pour la première qui suffit parfaitement à ma peau jeune (bientôt 30 ans!) et assez déshydratée. Etant donné la qualité du produit, et le fait que le flacon (30 ml) dure vraiment longtemps, je trouve que ça vaut le coup de mettre ce prix. 

Collection Skin Rendez-vous Eclat 55 €
Pour redonner de l'éclat à la peau, sublimer le teint, diminuer les cernes ou les poches sous les yeux, améliorer le teint, corriger les tâches et ridules et/ou encore apaiser les rougeurs.

Collection Skin Rendez-vous Perfection 75€
Pour corriger les imperfections de la peau, apaiser les rougeurs, lutter contre l'apparition des comédons, corriger les zones sèches et déshydrater, lutter contre l'excès de sébum et la brillance, améliorer la texture de la peau et/ou lisser les rides.

Collection Skin Rendez-vous 110€
Pour prévenir ou lutter contre les signes de l'âge, l'apparition des rides et le relâchement cutané, estomper les rides installées, protéger et renforcer les défenses naturelles de la peau et /ou redonner souplesse et élasticité. 

C'est déjà la deuxième année que j'utilise la crème-sérum de Noemist personnalisée. Il y a une amélioration nette sur différents points :

- la rapidité d'application me faire économiser du temps et je ne me lasse pas du geste. 
- je n'ai plus d’acné hormonale du tout, plus le moindre petit bouton (sans doute lié à mes anciennes crèmes comédogènes. 
- le soir ma peau ne tire pas, l'hydratation est vraiment longue durée. Je n'ai plus de plaques de sécheresses. 

Bref, je vous recommande absolument cette crème, je la trouve parfaite !  

Pour faire votre petit Skin Rendez-vous, RDV  à l’Institut Neomist à Paris, au 29 rue Notre Dame de Nazareth (Paris 3) pour constituer votre propre crème-sérum.

Abellie : la douceur de miel

Cela fait maintenant quelques années que je vous parle des produits bio au miel Abellie fabriqués en France par la Famille Mary. Une nouvelle gamme est sortie, je vous avais déjà parlé du génial gommage visage,  j'ai testé une partie du reste de la gamme, la crème, le sérum et l'eau micellaire je vous en parle. 

Petits rappels sur les trésors de la ruche, des ingrédients naturels et précieux, à l'efficacité prouvée

• LE MIEL : il est utilisé dans les soins de beauté depuis l'antiquité et c'est un merveilleux ingrédient de beauté. Il assure l’hydratation des couches supérieures de l'épiderme, il est aussi anti-bactérien, et facilite la fixation des molécules d'eau grâce au fructose. Apaisant et adoucissant pour les peaux sensibles, il est aussi antioxydant et régénérant. Ses nutriments naturels sont bio-disponibles, c'est un atour majeur : ils sont parfaitement absorbés par la peau.

• LA GELÉE ROYALE : véritable concentré d'éléments vitaux, vitamines A, B, C, D, E, minéraux, acides aminés et acides gras essentiels, réputés pour favoriser la production de collagène, et équilibrer et hydrater la peau, tout en la nourrissant et la régénérant.

• LA PROPOLIS : récoltée par les abeilles sur les bourgeons de peupliers, elle contient des bactéricides et des antifongiques, et elle possède également des propriétés purifiantes et cicatrisantes.

• LE POLLEN : Le Pollen est un concentré protéique très riche en vitamines qui apporte une véritable action bénéfique sur la peau et les cheveux. 

Qu'ai-je pensé des produits testés ?

• EAU MICELLAIRE Trésor de Pureté : L'eau Micellaire à la propolis, aloe vera et eau florale de bleuet démaquille et nettoie le visage et les yeux. Je ressens immédiatement une grande douceur et un apaisement, et j'adore l'odeur. Ma peau est propre et les résidus de maquillages et de pollution ne sont plus là. Un peu juste en revanche sur le maquillage des yeux, en particulier waterproof. Je l'utilise donc avec une huile en complément.  Flacon de 150ml - 11,95€

• SÉRUM DOUCEUR DE MIEL : Petit flacon pompe très légère et pratique à emmener en voyage, il contient du miel d'amandier, de l'aloe vera et de l'eau florale de bleuet pour apaiser et adoucir les peaux sensibles. La peau est immédiatement douce, l'odeur du miel d'amandier est divine,  et il n'y a aucun filtre gras, la peau ne brille pas. Ce petit sérum est vraiment dingue, et très pratique ! Flacon de 30 ml - 19, 90 €

• CRÈME DOUCEUR DE MIEL : Pour ma peau sèche l'hiver, cette crème hydratante et nourrissante est un vrai bonheur. Elle contient du miel d'amandier, de l'eau florale de camomille et du tilleul et comme le sérum, elle ne laisse aucun filtre gras sur la peau, on peut sortir direct ou se maquiller. Douce odeur de tilleul, l'amande est moins prononcé que sur le sérum. Un pot de 50ml - 22,50 €

Par ailleurs, pour vous faire un petit gommage corps, voici une petite recette toute simple, testée et approuvée : un petit pot de miel, de la cassonade, et 5 gouttes essentielles de lavande, mélangez et le tour est joué !